三月是春游的好时节，因为天气乍暖还寒，所以还有很多事情需要注意。健康出行，春游的保健常识。

饮食方面：旅游饮食宜清淡、新鲜，易消化，注意勿过饥过饱。

天气方面：要选择晴朗天气出游，春天气候多变，要适量增减衣服，以预防感冒的发生。

出行方面：除了注意饮食卫生外，还要消除精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素。建议乘车前可以服药来防止晕车，用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作用。

此外，旅途中要注意花粉症，花粉症又叫枯草热，是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应。若真有过敏现象，建议要及时到医院就诊，口服地塞米松、扑尔敏等抗过敏药。

(新华旅游网)